Замечено, что женщины, в отличии от мужчин, более критично относятся к собственной фигуре. И даже самые красивые мечтают что-либо в своем теле изменить. И вот для тех, кто не просто хочет, а готов что-то предпринять, для того чтобы приблизиться к заветному идеалу или просто поддерживать хорошую форму, но не знает, как и где это сделать, Ассоциация фитнеса и йоги предлагает новую услугу - BODY-FITNESS.

Почему мы назвали это направление BODY-FITNESS? Потому, что наша цель создание красивого тела с помощью наиболее интенсивных фитнес- методик.

Занятие длится 50-60 минут и состоит из двух частей. Первая, это степ аэробика, разучивание танцевальной связки на степ платформе. Поскольку мышцы ног и ягодиц это более 50% от общей мышечной массы, то проработав их на первой части тренировки, можно считать путь к красивой фигуре наполовину пройденным.

А как же остальные 50%? Для этого есть вторая часть занятия в ходе которой используются различные тренировочные программы. Динамические и изометрические, с отягощениями и без. Эти программы направлены на проработку основных групп мышц.

Гуру фитнеса утверждают: для того, чтобы иметь постоянный прогресс в тренировках - необходимо менять интенсивность или форму нагрузок. Для этого мы периодически проводим тренинги, кардинально отличающиеся от регулярных занятий. Что вносит разнообразие в тренировочный процесс и, следовательно, повышает его интенсивность.

Помимо этого, наши тренировки, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышают выносливость, заряжают энергией, улучшают настроение, снижают уровень стресса и даже, иногда эффективнее лекарств, лечат начинающуюся депрессию!

И вот так, шаг за шагом, мы приближаемся к желаемому результату.

Мы все такие разные. Худые и полные. Спортивные и не очень. Но объединяет нас одно - мы хотим быть здоровыми, стройными и красивыми. Если это и ваше желание ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ.

 <-->